Suco verde! Qual tomar?

Gente, uma dúvida frequente sobre suco verde é: Qual receita fica boa? Já vi várias!

Eu como nutri não hesito em responder: A sua predileta, o importante é fazer.

Claro que cada ingrediente tem um nutriente que nos fornece algum benefício, porém eu acredito que além da preparação ser saudável ela precisa ser prazerosa. O “objetivo” do suco verde é deixar o organismo mais leve e prepará-lo para o resto do dia, por isso esse momento não pode ser um sacrifício!

E pra você não precisar fechar o nariz e botar tudo pra dentro, eu vou te dar algumas dicas para montar o seu.

LÍQUIDO BASE: água gelada (ou até mesmo gelo), água de coco, suco de limão ou suco de laranja.

FRUTA: maçã, melancia, maracujá, morangos, abacaxi, melão, ou a que você gostar! Use uma fruta mais docinha para não precisar adoçar.

FOLHA: as básicas são hortelã, couve, espinafre, salsinha, mostarda e agrião. Utilize pelo menos uma dessas, mas o ideal são duas! (ex: couve + hortelã! A dupla mais usada!) De preferência folhas orgânicas tá gente?

TERMOGÊNICO PARA ACELERAR O METABOLISMO: Bem pouquinho tá? Usem canela, pimentinha, gengibre…

EXTRA: Os vegetais são muito bem vindos também, pepino, aipo, salsão, cenoura, beterraba…Fiquem a vontade e caprichem!

Bom dia pra vocês 🍏🥬🥦🥒🍈🍋